Lo stretching dei meridiani: un corso speciale di autoshiatsu. Si presenta come una ginnastica dolce, attiva e passiva, basata sullo stiramento e tonificazione delle catene muscolari lungo il percorso dei meridiani energetici, che attraversano interamente il corpo e che facilitano la circolazione dell'energia vitale.
Apprenderai i cinque esercizi base che coordinano posizioni yoga con respirazione e stretching. Imparerai ad ascoltare il tuo stato energetico, riconoscendone il livello Yin e Yang, così da intervenire con esercizi di sblocco/disetnsione per i meridiani con eccesso di energia o con esercizi di tonificazione/compressione per i meridiani con deficit di energia.
Il programma del corso è così suddiviso:
- riscaldamento e scioglimento articolare;
- sequenza test base Zen Stretching;
- intervento sugli scompensi (Yin e Yang) riscontrati;
- sequenza di armonizzazione energetica;
- rilassamento.
Compreso
Un corso di autoshiatsu.
Non compreso
Quanto non espressamente indicato.
Disponibilità
Tutto l'anno, i lunedì o giovedì alle ore 11.00 o i martedì alle 17.00, oppure in base alle richieste specifiche.
Località
Milano.
Preavviso
Consigliamo di prenotare l'esperienza almeno 21 giorni prima della data prescelta.
L'esperienza ha una durata complessiva di 4 ore.
L'esperienza è individuale all'interno di gruppi contenuti di partecipanti.
Tuta da ginnastica comoda e asciugamano.
Lombardia [ Milano ]
Consegna
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