Per te ed il tuo bambino scegli un corso di yoga premaman: un corso di yoga riservato a te e al tuo bambino, che ti segue anche dopo il parto, quando sono più necessarie l'attenzione, la presenza e la calma.
Questo semplice yoga è ascolto di sè, del proprio corpo e ascolto del bambino e del suo ambiente circostante. E' fatto di respirazione, emissione di suoni, esercizi semplici che stirano i muscoli, che rinforzano la schiena e che liberano il bacino, aiutando la nuova mamma a concentrarsi, a rilassarsi, ad armonizzarsi nella maternità, abbandonandosi all'evoluzione naturale della gestazione. Lo yoga può fare veramente moltissimo solo se viene praticato per tempo.
Un'esperienza individuale, che suddivisa in quattro incontri separati permette di affrontare:
- Bhajan (canto) d'ingresso;
- Mantra e Mudra di purificazione;
- Appliazione reciproca del Tilaka (protezione del corpo);
- Namaskara danda-pranayama: il saluto dello yoga;
- Asana di coppia;
- Massaggio di coppia;
- Rilassamento di coppia.
Compreso
Un corso di yoga individuale.
Non compreso
Quanto non espressamente indicato.
Disponibilità
Tutto l'anno, tutti i martedì e giovedì sera dalle ore 15.00 alle 16.00, oppure in base alle richieste specifiche.
Località
Milano.
Preavviso
Consigliamo di prenotare l'esperienza almeno 21 giorni prima della data prescelta.
L'esperienza ha una durata complessiva di 4 ore.
Il corso è individuale.
Tuta da ginnastica comoda e asciugamano.
Lombardia [ Milano ]
Consegna
con corriere
in 24-72 ore
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